അറിയാം മുരിങ്ങയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

മുരിങ്ങയുടെ സസ്യശാസ്ത്ര നാമം മോറിംഗ ഒലീഫെറ എന്നാണ്. ഇതിനെ മുരിങ്ങ എന്നും മുരിങ്ങയില എന്നും വിളിക്കുന്നു. മുരിങ്ങയുടെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനം ഇന്ത്യയിലാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ, ഈ പയർവർഗ്ഗ പച്ചക്കറി അമൃത് പോലെ തന്നെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

എ. മുരിങ്ങപ്പൂവ് ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:-

 മുരിങ്ങപ്പൂക്കൾക്ക് ആൻറിഓക്‌സിഡൻ്റ്, ആന്തെൽമിൻറിക് അതായത് കീടനാശിനി, ഹെപ്പറ്റോപ്രോട്ടക്റ്റീവ് (കരൾ സംരക്ഷണം), ആൻറിബയോട്ടിക് തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ, വീക്കം, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക, ലൈംഗികശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പേശി പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുക തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ബി. പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്:-

     ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഇതിൻ്റെ ഇലകളിൽ ഒരഞ്ചിനേക്കാൾ 7 മടങ്ങ് കൂടുതൽ പദാർത്ഥങ്ങളും പാലിനേക്കാൾ 3 മടങ്ങ് കാൽസ്യവും മുട്ടയേക്കാൾ 36 മടങ്ങ് മഗ്നീഷ്യവും ഉണ്ട്. അതേസമയം, ചീരയേക്കാൾ 24 മടങ്ങ് ഇരുമ്പ്, വാഴപ്പഴത്തേക്കാൾ 3 മടങ്ങ് പൊട്ടാസ്യം ലഭ്യമാണ്. ഇത് പച്ചക്കറികളും അച്ചാറുകളും ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

C. വാര്ദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക:-

 മുരിങ്ങയിലയോ അതിൻ്റെ ഇലയോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതിൻ്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും. മാത്രവുമല്ല ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന വാർദ്ധക്യം കുറയ്ക്കാനും ഇതിൻ്റെ വിത്തുകൾ സഹായിക്കും.

D. വയറുവേദനയ്ക്കും അൾസറിനും ഗുണം ചെയ്യും:-

 മുരിങ്ങയിലയോ മുരിങ്ങയിലയോ കഴിക്കുന്നത് വയറുവേദന, അൾസർ തുടങ്ങിയ പല വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളും തടയും. ഇത് ആൻറി അൾസർ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് അൾസർ സാധ്യത തടയും. അതേസമയം, കരൾ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകാനും ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അറിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് മാത്രമല്ല, ഇതിൻ്റെ പുറംതൊലി ആമാശയത്തിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഇ. ഘടകം കുറയ്ക്കാൻ മുരിങ്ങപ്പൂവ്:-

     മുരിങ്ങപ്പൂവിൻ്റെ ഉപയോഗം ഗുണം ചെയ്യും. യഥാർത്ഥത്തിൽ, മുരിങ്ങ പൂക്കൾക്ക് ആൻറിഓക്സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഇത് കഴിയും. എങ്കിലും, ഈ വിഷയത്തിൽ ഇപ്പോഴും നേരിട്ട് ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.