കുമ്പളങ്ങ കഴിച്ചു ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാമോ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ കുമ്പളങ്ങക്ക് ബന്ധമുണ്ട്. പലരും ഇത് ദ്രവരൂപത്തിൽ ഡിറ്റോക്സ് ജ്യൂസ് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നാരുകൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണിത്. ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹനത്തിൻ്റെ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഇതിൻ്റെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മണിക്കൂറുകളോളം പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കും.
• ഇത് കലോറിയിൽ വളരെ കുറവാണ്, ഇത് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ് ഇത്.
• ഓരോ 100 ഗ്രാം പച്ചക്കറിയിലും 4 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായകമാണ്.
• ഇതിൽ നിസാരമായ അളവിൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു അധിക നേട്ടമാണ്.
• ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ ബി2 വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• കുമ്പളങ്ങയിലെ പൊട്ടാസ്യം ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നതും വീർക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• സ്ട്രെസ് ഭക്ഷണമാണ് ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന റൈബോഫ്ലേവിൻ എന്ന പദാർത്ഥം ചാരക്കറിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. റൈബോഫ്ലേവിൻ തൈറോയിഡിൻ്റെ അളവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

കുമ്പളങ്ങ നല്ല ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു

പച്ചക്കറികൾ കൂടുതലും വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കിയതിനാൽ, അത് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മലബന്ധം, വയറുവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

2.കുമ്പളങ്ങ ശ്വാസകോശാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ശ്വാസകോശത്തിലും മൂക്കിലുമുള്ള കഫം അയവുള്ളതാക്കാൻ കുമ്പലങ്ങക്കറി സഹായിക്കുന്നു . പച്ചക്കറിയുടെ എക്സ്പെക്ടറൻ്റ് സ്വഭാവമാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അമിതമായ മ്യൂക്കസ് സ്രവണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. കുമ്പളങ്ങ ഊർജത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ചാരനിറത്തിലുള്ള വൈറ്റമിൻ ബി3 ഊർജത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിളർച്ചയും ശരീര തളർച്ചയും ഉള്ളവർ സ്ഥിരമായി ചാരം കഴിയ്ക്കാം.

4. കുമ്പളങ്ങ അൾസർ സ്വാഭാവികമായും ചികിത്സിക്കുന്നു

ആമാശയത്തിലെ ആവരണം പൊട്ടുന്നത് തടയും. ഇത് പെപ്റ്റിക് അൾസർ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അവയിൽ ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും ദോഷകരമായ അണുക്കളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

5. ആൻ്റി കോഗുലൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

അതായത് രക്തം കട്ടിയുണ്ടാക്കി അമിത രക്തസ്രാവം തടയാൻ ചാരത്തിന് കഴിയും. രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ആന്തരിക രക്തസ്രാവം പെട്ടെന്ന് നിർത്താനും ഇതിന് കഴിയും. മുരിങ്ങയില തുടർച്ചയായി കഴിക്കുന്നത് മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്നത് നിർത്തും.

6. ആഷ് ഗോർഡ് ഒരു തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം നൽകുന്നു

വെള്ളരിക്കാ പോലെ, ചാരം കുമ്പളങ്ങ ഒരു തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം നൽകുന്നു. ഇത് വേനൽക്കാലത്ത് ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ തണുപ്പും മനസ്സിൻ്റെ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

6. ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നു
മത്തങ്ങയിൽ നേരിയ മയക്കാനുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ചാരക്കറിയുടെ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ പരിഹരിക്കപ്പെടും.

8. ആഷ് ഗോർഡ് വിസർജ്ജന സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം മലവിസർജ്ജനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കിഡ്‌നിയിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും കൂവ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മൂത്രസഞ്ചിയുടെ പതിവ് പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

9. ആഷ് ഗോർഡ് താരൻ ചികിത്സിക്കുന്നു
കുമ്പളങ്ങയുടെ തണുപ്പിക്കൽ ഗുണം പ്രകോപിതരായ ശിരോചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് താരൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫംഗസിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ജെൽ രൂപത്തിൽ പതിവായി തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടാം. വരണ്ട മുടി നനയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

10. മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടി ചാരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
വെള്ളരിയുടെ ജെൽ പതിപ്പിന് ജലാംശം, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഇത് പതിവായി ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ പൊള്ളലേറ്റ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.