പലർക്കും തോന്നുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ വിശപ്പ് തോന്നുകയും മധുരമോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണമോ കഴിക്കാനുള്ള പ്രവണത തോന്നുകയും ചെയ്യുക എന്നത്. വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം ഇതിനു പിന്നിൽ ചില കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ്. ഇത്തരത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ച വഴിയെ വിശപ്പ് തോന്നുന്നതിനുള്ള കാരണത്തെ കുറിച്ച് നോക്കാം.പലർക്കും തോന്നുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ വിശപ്പ് തോന്നുകയും മധുരമോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണമോ കഴിക്കാനുള്ള പ്രവണത തോന്നുകയും ചെയ്യുക എന്നത്. വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം ഇതിനു പിന്നിൽ ചില കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ്. ഇത്തരത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ച വഴിയെ വിശപ്പ് തോന്നുന്നതിനുള്ള കാരണത്തെ കുറിച്ച് നോക്കാം.ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണമായി പറയുന്നത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമാണെന്നാണ്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണശേഷം അൽപ്പം നടക്കുന്നത് മധുരത്തിനോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിൽ ധാരാളം ഭക്ഷണം ഉണ്ടെങ്കിലും അത് കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തുന്നില്ല. ചെറിയൊരു നടത്തം അത് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. വ്യായാമത്തിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ തടയാനും കോശങ്ങളിലെ തടസങ്ങൾ നീക്കാനും കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഇതിനായി കൂടുതലായി നടക്കേണ്ട ആവശ്യമൊന്നുമില്ല. 2 മിനിറ്റെങ്കിലും നടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. രണ്ടു മിനിറ്റ് നടക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായി ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നതിനു പകരം ഇടയ്ക്കിടെ നിൽക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണശേഷം 100 ചുവടുകൾ നടക്കുന്നത് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. ഇതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് എന്താണോ അത് ചെയ്യുകഏത് വ്യായാമവും ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്
ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും ചില സമയങ്ങളിൽ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? കാരണമിതായിരിക്കാം
Estimated read time
1 min read
You May Also Like
ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങൾ
August 27, 2024
ത്വക്ക് രോഗം മുതല് ക്യാന്സര് വരെ തടയുന്ന കടച്ചക്ക
July 23, 2024
കുട്ടികളുടെ വിര ശല്യത്തിന് പൂച്ചപ്പഴം
July 22, 2024
More From Author
സുഗന്ധി വാഴ നിസാരക്കാരനോ !
October 29, 2024
സുക്കിനി അത്ഭുത പച്ചക്കറിതന്നെഅറിയാം കൃഷിരീതിയെക്കുറിച്ച്
September 30, 2024
കുരുമുളക് വള്ളിക്ക് സ്പ്രേയിംഗ് ചെയ്തു നല്കുന്നു.
August 31, 2024
voltaren 50mg cost – aspirin 75mg cheap aspirin 75 mg without prescription
purchase rumalaya – order endep 10mg without prescription elavil medication
buy pyridostigmine 60 mg without prescription – mestinon online order imuran 50mg uk
buy diclofenac paypal – buy diclofenac pills for sale order nimodipine without prescription
baclofen over the counter – buy piroxicam 20mg for sale buy feldene
buy generic mobic online – order rizatriptan generic ketorolac over the counter
buy periactin no prescription – buy zanaflex no prescription buy tizanidine 2mg online cheap
buy trihexyphenidyl pill – purchase voltaren gel sale purchase voltaren gel online cheap
order omnicef 300 mg for sale – buy cleocin online cheap
buy accutane 40mg for sale – order accutane 10mg sale buy deltasone 40mg
order deltasone 5mg – order omnacortil 10mg pill elimite cost
acticin brand – order tretinoin cream for sale buy retin pills for sale
buy betamethasone generic – differin buy online buy benoquin cheap
flagyl 400mg cheap – metronidazole 400mg us oral cenforce 100mg
buy augmentin 375mg – order synthroid 100mcg without prescription levothroid oral
cleocin 150mg without prescription – generic indocin buy cheap indocin
hyzaar sale – cephalexin 500mg ca purchase keflex without prescription
order crotamiton online cheap – buy aczone generic aczone drug
buy generic provigil – meloset 3mg cost order melatonin 3 mg online cheap
bupropion 150mg ca – brand shuddha guggulu shuddha guggulu online order
buy generic prometrium online – clomid generic order fertomid pills
purchase capecitabine sale – purchase mefenamic acid pill order danocrine 100mg generic
cheap norethindrone 5mg – buy norethindrone 5 mg online yasmin for sale