വളരെയധികം ഔഷധ ഗുണമുള്ള ഒന്നാണ് താമര വേര് പോഷക ഘടകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ താമര വേര് കൊണ്ട് പല ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിതാമര വേരിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം രക്തത്തിലെ സോഡിയം ഘടകങ്ങളെ പ്രതിരോധിച്ച് രക്തയോട്ടം കൂട്ടുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് രക്തസമ്മർദത്തിന് കാരണമാകുന്നു.നും ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നതിനും താമര വേര് ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ മുടി, കണ്ണ് എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും തിളക്കം ലഭിക്കാനും താമര വേര് സഹായിക്കുന്നു.താമര വേര് വിളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപാദനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും രക്തയോട്ടം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ഫലമായി ശരീര അവയങ്ങളിലെ ഓക്സിജൻ ലഭ്യത കൂടുന്നു. രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും താമര വേര് ഉത്തമമാണ്.വൈറ്റമിൻ ബി 12 അഥവാ പിരിടോക്സിൻ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തമമാണ്. ഇത് തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മാനസികനില നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.താമര വേരുകൾ പോലെ തന്നെ കാൽസ്യം, നാരുകൾ, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ താമര വിത്തിലും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉണക്കിയോ പച്ചയായോ താമര വിത്തുകൾ കഴിക്കാം. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് നേരം കഴിയ്ക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. കലോറി കുറവും നാരുകൾ ധാരാളം ഉള്ളതും കാരണം താമര വിത്ത് പ്രമേഹത്തിന് അത്യുത്തമം ആണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും താമര വിത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ദഹനക്കേട്, ഛർദി, മോണ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ അകറ്റുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി താമര വിത്ത് കഴിക്കുന്നത് ചർമത്തിന്റെ യുവത്വം നിലനിർത്തി ചർമം മൃദുലമാകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ അൾസർ പ്രതിരോധിക്കാനും വ്രണങ്ങൾ അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. വിശപ്പില്ലായ്മ നിങ്ങൾക്കൊരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും താമര വിത്ത് ശീലമാക്കുക. മാത്രമല്ല മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ തടയാനും ഇത് മികച്ചതാണ്.
അറിയാം താമര വിത്തിനെ കുറിച്ച്
Estimated read time
0 min read
You May Also Like
ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങൾ
August 27, 2024
ത്വക്ക് രോഗം മുതല് ക്യാന്സര് വരെ തടയുന്ന കടച്ചക്ക
July 23, 2024
കുട്ടികളുടെ വിര ശല്യത്തിന് പൂച്ചപ്പഴം
July 22, 2024
More From Author
പുളിയാറിലയിലെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
December 4, 2024
തളിരില തോരനാക്കാം; വളര്ത്താം കസ്തൂരിവെണ്ട
December 4, 2024
സുഗന്ധി വാഴ നിസാരക്കാരനോ !
October 29, 2024
order diclofenac pill – buy diclofenac without a prescription buy aspirin 75mg without prescription
order rumalaya pill – cost shallaki buy endep 50mg generic
buy pyridostigmine sale – pyridostigmine cost buy imuran for sale
diclofenac online buy – buy generic nimodipine for sale nimodipine brand
purchase baclofen online – order feldene 20mg generic feldene 20 mg cheap
meloxicam price – rizatriptan online ketorolac cost
buy cyproheptadine for sale – buy generic tizanidine zanaflex brand
buy artane cheap – trihexyphenidyl brand purchase emulgel sale
buy omnicef 300mg online cheap – buy clindamycin generic buy cleocin online
order accutane online – order accutane 40mg generic oral deltasone 5mg
prednisone 20mg us – prednisolone 10mg drug permethrin cost
order betamethasone creams – buy generic benoquin for sale where can i buy benoquin
metronidazole cost – buy cenforce 50mg online buy cenforce 50mg online cheap
purchase augmentin for sale – purchase levothyroxine sale synthroid 150mcg us
clindamycin cost – buy indomethacin indomethacin 75mg brand
buy generic hyzaar – oral cephalexin 250mg keflex 250mg cost
cheap eurax – buy generic eurax over the counter purchase aczone generic
provigil price – order modafinil 200mg sale meloset 3 mg brand
buy generic zyban online – cost zyban 150 mg order shuddha guggulu for sale
order generic capecitabine 500 mg – naprosyn 250mg without prescription danocrine usa
buy progesterone 100mg pill – buy prometrium no prescription buy fertomid
fosamax where to buy – pilex generic order generic provera 5mg
buy aygestin 5 mg generic – where to buy lumigan without a prescription yasmin tablets
жЈи¦Џе“Ѓгѓ—гѓ¬гѓ‰гѓ‹гѓійЊ гЃ®жЈгЃ—い処方 – г‚ўгѓўг‚г‚·гѓ«йЊ 250mg еј·гЃ• г‚ёг‚№гѓгѓћгѓѓг‚ЇйЂљиІ©
バイアグラの飲み方と効果 – г‚їгѓЂгѓ©гѓ•г‚Јгѓ«йЂљиІ©гЃЉгЃ™гЃ™г‚Ѓ タダラフィルジェネリック йЂљиІ©
гѓ—гѓ¬гѓ‰гѓ‹гѓійЂљиІ©гЃ§иІ·гЃ€гЃѕгЃ™гЃ‹ – гѓ‰г‚シサイクリン еЂ‹дєєијёе…Ґ гЃЉгЃ™гЃ™г‚Ѓ イソトレチノイン жµ·е¤–йЂљиІ©
eriacta hut – forzest frown forzest busy
indinavir usa – purchase confido online buy cheap diclofenac gel
valif online mom – order sinemet 20mg sale sinemet 10mg for sale